🚨¿¿LUZ AZUL Y DIABETES??🚨 ✅Un estudio reciente con más de 84 mil personas que usaron sensores de luz confirmó que la mayor exposición a la luz azul nocturna daña tu reloj biológico, lo que puede llevar a desarrollar diabetes. ✅¿Qué puedes hacer? Apaga las luces y pantallas por la noche Establece una rutina para reducir la exposición a la luz azul antes de dormir ¡CUÉNTAME! ¿Qué medidas tomas para alejarte de la luz azul por las noches? Te leo! FUENTES: Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation - The Lancet Regional Health – Europe #luzazul #diabetes #noche #salud #doctor #ciencia