❤️¿¿POR QUÉ CONSUMIR CHÍA PARA EL CORAZÓN??❤️ ➡️Las semillas de chía son una fuente excepcional de fibra soluble y ácido alfa-linoleico, un tipo de ácido graso omega-3. ➡️Estudios han demostrado que su consumo puede desempeñar un papel crucial en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. ➡️La fibra soluble presente en las semillas de chía ayuda a reducir el colesterol LDL, conocido como el "malo", al tiempo que aumenta los niveles de colesterol HDL, el "bueno". ➡️Además, estas semillas pueden disminuir los altos niveles de triglicéridos y combatir el estrés oxidativo, factores de riesgo importantes asociados con enfermedades cardíacas. ➡️Pero eso no es todo. Estudios también han revelado que las semillas de chía pueden reducir la presión arterial en personas con hipertensión, un factor determinante para enfermedades cardíacas. ¡CUÉNTAME! ¿Hablamos de otros beneficios de la chía? Te leo! FUENTES: Dietary Fiber Is Beneficial for the Prevention of Cardiovascular Disease: An Umbrella Review of Meta-analyses - PMC (nih.gov) The association and dose-response relationship between dietary intake of α-linolenic acid and risk of CHD: a systematic review and meta-analysis of cohort studies - PubMed (nih.gov) Chia flour supplementation reduces blood pressure in hypertensive subjects - PubMed (nih.gov) Chia seed (Salvia hispanica L.) supplementation to the diet of adults with type 2 diabetes improved systolic blood pressure: A randomized controlled trial - PubMed (nih.gov) #chía #semillasdechía #corazón #salud #natural #remedio #ciencia #doctor