🤩❤️¿CORAZÓN QUE REJUVENECE?❤️🤩 ✅¿Sabías que la salud de tu corazón marca tu verdadera edad? Investigaciones revelan un dato sorprendente: puedes revertir el daño cardíaco causado por la fibrosis o endurecimiento del corazón con este simple hábito: 🏃♂️ Ejercicio de intensidad progresiva. ✔️ Empieza con lo que puedas y aumenta la intensidad conforme te adaptes. ✔️ Solo necesitas 3 sesiones a la semana de 30 minutos. ✔️ En 2 años, puedes rejuvenecer tu corazón hasta 20 años. ¡CUÉNTAME! ¿Qué opinas de esta información? Te leo! FUENTES: Howden EJ, Sarma S, Lawley JS, Opondo M, Cornwell W, Stoller D, Urey MA, Adams-Huet B, Levine BD. Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age-A Randomized Controlled Trial: Implications For Heart Failure Prevention. Circulation. 2018 Apr 10;137(15):1549-1560. #salud #corazón #fibrosis #ciencia #doctor