😱¿RETRASA EL ENVEJECIMIENTO?😱 Se acaba de confirmar que 1g de omega-3 + vitamina D + ejercicio retrasan el envejecimiento 1 mes cada año. Pero ojo: ⚠️ Más de 1g de omega-3 puede aumentar el riesgo de arritmias. ⚠️ Exceso de vitamina D se asocia con piedras en el riñón. 🔬 Conclusión: No corras por suplementos, consulta a tu médico para hacerlo bien y sumar juventud con ciencia. ¡CUÉNTAME! ¿Qué opinas de esta información? Te leo! FUENTES: Bischoff-Ferrari, H.A., Gängler, S., Wieczorek, M. et al. Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial. Nat Aging (2025). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y #salud #ciencia #omega3 #vitaminad