🤩¿¿SEMILLAS PROTEGEN HUESOS??🤩 ➡️ El calcio, el fósforo y el magnesio son nutrientes fundamentales para la salud ósea. Estudios científicos respaldan la importancia de estos nutrientes para mantener una buena densidad mineral ósea, lo que indica la fortaleza de nuestros huesos. ➡️ Las semillas de chía son una excelente fuente de estos nutrientes, además del ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de ácido graso omega-3. Esta combinación única convierte a las semillas de chía en una poderosa aliada para la salud ósea. ➡️ La sinergia entre estos nutrientes esenciales y los ácidos grasos omega-3 no solo ayuda a mantener la estructura y la integridad de los huesos, sino que también puede reducir el riesgo de enfermedades óseas degenerativas a lo largo del tiempo. ➡️ ¡Agrega semillas de chía a tu dieta para fortalecer tus huesos y mejorar tu salud ósea! Incorporarlas en batidos, yogures, ensaladas o como parte de tus recetas favoritas puede ser una forma deliciosa y sencilla de obtener estos beneficios. FUENTES: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25496564/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953885/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29304057/ #chía #huesos #dieta #natural #salud #omega3