🤩¿¿DEPORTE QUE REHABILITA??🤩 ✅En aquellos con artritis, heridas, discapacidad u otras condiciones que dificultan los ejercicios de alto impacto, la natación puede no solo ser segura, sino también beneficiosa. ✅Por ejemplo, en personas con osteoartritis, se han reportado reducciones significativas en el dolor y la rigidez de las articulaciones después de nadar. Además, experimentaron menos limitaciones físicas. ✅¿El truco? ¡La constancia! Estos beneficios se observaron después de tan solo 3 meses de entrenamiento. ✅Así que si tienes dificultades físicas, considera la natación como una excelente opción deportiva. ¡Pero recuerda siempre consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios! ¡CUÉNTAME! ¿Hablamos de más beneficios de la natación? FUENTES: Improved Function and Reduced Pain after Swimming and Cycling Training in Patients with Osteoarthritis | The Journal of Rheumatology (jrheum.org) #natación #deporte #salud #sabíasque #aprendeentiktok #osteoartritis #artritis