🚨¿¿VISIÓN EN PELIGRO??🚨 ➡️¿Sabías que la deficiencia de una vitamina puede causar ceguera nocturna? Esta dificultad para ver en la oscuridad es solo el primer paso hacia una enfermedad ocular progresiva llamada xeroftalmia. ➡️Sin suficiente vitamina A, tus conductos lagrimales y ojos pueden secarse, llevando a una ceguera irreversible. ➡️ La vitamina A desempeña un papel crucial en mantener tus córneas claras y saludables. Además, es un componente esencial de la rodopsina, la proteína que permite a tus ojos ver en condiciones de poca luz. ➡️Para prevenir problemas de visión, asegúrate de obtener suficiente vitamina A. Aquí hay algunas fuentes ricas en esta vitamina: ✅Batatas (camote) ✅Verduras de hoja verde: espinacas, col, acelgas ✅Pimientos FUENTES: Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact Sheet (nih.gov) Vitamin A Deficiency - StatPearls - NCBI Bookshelf (nih.gov) Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact Sheet (nih.gov) #ceguera #visión #ojos #salud #longervideos #sabíasque #aprendeentiktok #vitaminas