🤩¿¿PODEROSA FIBRA ALIMENTARIA??🤩 ✅Esta maravilla reduce el azúcar en sangre ✅Controla los niveles de insulina ✅Ayuda a manejar el colesterol ✅Genera saciedad ✅Nutre las bacterias intestinales ✅ Y ¡hasta se asocia con la pérdida de peso! 🌟Sí, estoy hablando del Psyllium Husk. Es un suplemento económico y fácil de encontrar en cualquier lugar. ¡CUÉNTAME! ¿Te interesa aprender cómo consumirlo? Te leo! FUENTES: Soluble fibers from psyllium improve glycemic response and body weight among diabetes type 2 patients (randomized control trial) | Nutrition Journal | Full Text (biomedcentral.com) Bacha AA, Din ZU, Khan I. Effect of Psyllium husk fiber and lifestyle modification on human body insulin resistance. Nutr Metab Insights. 2022 Jun 24;15:11786388221107797. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, Altringer LA, Jerdack GR, Hengehold DA, Morel JG. Cholesterol-lowering effects of psyllium intake adjunctive to diet therapy in men and women with hypercholesterolemia: meta-analysis of 8 controlled trials. Am J Clin Nutr. 2000 Feb;71(2):472-9. Brum JM, Gibb RD, Peters JC, Mattes RD. Satiety effects of psyllium in healthy volunteers. Appetite. 2016 Oct 1;105:27-36. Jalanka J, Major G, Murray K, Singh G, Nowak A, Kurtz C, Silos-Santiago I, Johnston JM, de Vos WM, Spiller R. The Effect of Psyllium Husk on Intestinal Microbiota in Constipated Patients and Healthy Controls. Int J Mol Sci. 2019 Jan 20;20(2):433. #psylliumhusk #natural #fibra #colesterol #saciedad #doctor #ciencia