😱¿¿VERDADES SOBRE SER PAPÁ??😱 ➡️Los padres ganan peso más rápido que los hombres sin hijos: La paternidad conlleva responsabilidades y cambios de estilo de vida que pueden llevar a un aumento de peso. ➡️Duermen 80 horas menos al año: Entre despertarse para cuidar a un bebé, lidiar con niños que tienen pesadillas o preocupaciones por los adolescentes, los padres a menudo pierden sueño. La falta de sueño acumulada puede afectar la salud física y mental. ➡️ 40% experimenta inflamación, un sistema inmune comprometido, alto colesterol, resistencia a la insulina y ansiedad debido a picos de estrés: La paternidad puede ser estresante, y el estrés crónico tiene impactos negativos en la salud. ✅En lugar de los regalos tradicionales como alcohol y chocolates, que pueden no ser beneficiosos para la salud, considera opciones que realmente ayuden a los papás a mantenerse sanos y fuertes para ellos mismos y sus familias. 🔆Nadie cuidará mejor a tu familia que tú, y para eso te necesitan fuerte, sano y presente. Toma decisiones conscientes sobre tu salud: mantén una dieta equilibrada, haz ejercicio regularmente, duerme lo suficiente y maneja el estrés de manera efectiva. FUENTES: Umberson D, Liu H, Mirowsky J, Reczek C. Parenthood and trajectories of change in body weight over the life course. Soc Sci Med. 2011 Nov;73(9):1323-31. Burgard SA, Ailshire JA. Gender and Time for Sleep among U.S. Adults. Am Sociol Rev. 2013 Feb;78(1):51-69. Edelstein RS, Wardecker BM, Chopik WJ, Moors AC, Shipman EL, Lin NJ. Prenatal hormones in first-time expectant parents: Longitudinal changes and within-couple correlations. Am J Hum Biol. 2015 May-Jun;27(3):317-25. #díadelpadre #doctor #ciencia #salud