🧐¿¿POR QUÉ ENGORDAMOS EN INVIERNO??🧐 Las personas tienden a aumentar de peso durante el invierno debido a varios factores: ➡️Mayor consumo de calorías para regular la temperatura corporal: El cuerpo humano necesita más calorías para mantener su temperatura en climas fríos. Esto puede llevar a un aumento en el consumo de alimentos densos en calorías, como los ultraprocesados, que pueden contribuir al aumento de peso. ➡️Menor actividad física: Durante el invierno, muchas personas tienden a reducir su actividad física debido al frío. Caminamos menos, optamos por tomar taxis o transporte público en lugar de caminar, y hacemos menos ejercicio al aire libre. Esta reducción en la actividad física contribuye al aumento de peso. ➡️Estrés, depresión y ansiedad: La falta de luz solar durante el invierno puede afectar nuestro estado de ánimo, generando estrés, depresión y ansiedad. Muchas personas recurren a la comida como una forma de consuelo, especialmente a los alimentos ricos en calorías como el chocolate y los postres. Este comportamiento contribuye al aumento de peso. ➡️Círculo vicioso de mala alimentación y falta de ejercicio: El consumo de alimentos ultraprocesados y altos en calorías no solo contribuye al aumento de peso, sino que también puede afectar la salud emocional. Esto crea un ciclo vicioso donde una mala alimentación lleva a sentirse mal, lo que a su vez reduce la motivación para hacer ejercicio y provoca problemas de sueño. Este ciclo perpetúa el aumento de peso y la mala salud. ¡CUÉNTAME! ¿Te gustaría que busquemos formas para contrarrestar estos factores? ¡Te leo! #subirdepeso #salud #ciencia #invierno #doctor #longervideos