🍵🌿 ¿¿POLVITO VERDE CONTRA ESTRÉS??🍵🌿 ✅Originario de China y popularizado en Japón, gracias a sus numerosos beneficios para la salud, especialmente su capacidad para aliviar el estrés, el matcha e ha convertido en una sensación mundial . ✅¿Cuál es su secreto? La abundancia de L-teanina, un aminoácido con poderosas propiedades para calmar la mente y el cuerpo. ✅En un estudio , los participantes que consumieron galletas con 4.5 gramos de polvo de matcha durante 15 días experimentaron una reducción significativa en la actividad de un marcador de estrés llamado alfa-amilasa salival, en comparación con el grupo placebo. ✅Esta enzima, presente en la saliva, tiende a aumentar durante situaciones estresantes, pero el matcha demostró ser efectivo para reducir su actividad. ✅Si deseas disfrutar de los beneficios del matcha, preparar una taza es simple: agrega aproximadamente 2 cucharaditas de polvo de matcha a una taza de agua caliente, mézclalo bien y ¡listo para disfrutar de esta poderosa bebida! ¡CUÉNTAME! ¿Quisieras saber sobre más alimentos contra el estrés? Te leo!! FUENTES: Stress-reducing effect of cookies containing matcha green tea: essential ratio among theanine, arginine, caffeine and epigallocatechin gallate - PMC (nih.gov) Effect of Green Tea Phytochemicals on Mood and Cognition - PubMed (nih.gov) #matcha #estrés #natural #ciencia #doctor #longervideos