🤔¿¿EL MEJOR DEPORTE PARA VIVIR MÁS??🤔 ✅ Un estudio reveló que el entrenamiento con pesas reduce la mortalidad en un impresionante 9 a 22%. ✅ Los entrenamientos aeróbicos por sí solos pueden reducir la mortalidad en un 24 a 34%. ✅ Sin embargo, la combinación de ambos tipos de entrenamiento, tanto con pesas como aeróbicos, puede reducir la mortalidad en un asombroso 41 a 47%. 🌟¡Hacer deporte no es una opción, es una obligación si deseas reducir la mortalidad relacionada con el estilo de vida moderno! Ya sea que prefieras levantar pesas, correr o una combinación de ambos, encontrar la actividad física que disfrutes puede marcar la diferencia en tu salud y longevidad. ¡CUÉNTAME! ¿Qué deporte practicas? Te leo!! FUENTES: Gorzelitz J, Trabert B, Katki HA, Moore SC, Watts EL, Matthews CE. Independent and joint associations of weightlifting and aerobic activity with all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality in the Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial. Br J Sports Med. 2022 Nov;56(22):1277-1283. #deporte #vivirmás #fitness #pesas #aeróbicos #cardio #ciencia #salud #doctor