UNA NARANJA AL DÍA .
Beneficios clave:
1. Inmunidad Y Piel:
100 % Vitamina C diaria .
2. Digestión:
3 gramos de fibra = saciedad y tránsito en buen estado.
3. Corazón:
Los flavonoides + potasio bajan presión e inflamación .
CONTRAINDICACIONES:
1. Acidez:
Irrita si tienes gastritis o reflujo. Evita en ayunas.
2. Medicamentos:
Cuidado con estatinas y otros fármacos. Consulta si tomas pastas.
3. Dientes:
El ácido daña el esmalte. Espera 30 minutos para cepillarte.
4. Exceso:
Más de 1-2 al día = mucha azúcar sin fibra extra.
REGLA DE ORO:
una entera al día mejor que en el jugo.
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